Tanden poetsen en mondhygiëne
Elke keer als je iets eet, maken de bacteriën in je mond zuur vrij dat het tandglazuur aantast en een slechte adem veroorzaakt. Als dat herhaaldelijk gebeurt, kan het leiden tot een opeenstapeling van plaque – een heldere, kleverige film die zich op het oppervlak van je tanden vormt en miljoenen bacteriën bevat. Plaque is de voornaamste oorzaak van tandbederf en wanneer plaque harder wordt, kan dat tandsteen worden. Plaque kan ook je tandvlees irriteren en leiden tot gingivitis, periodontale aandoeningen en tandverlies. Om een goede tandhygiëne te behouden is het erg belangrijk dat je de plaque verwijdert door dagelijks je tanden te poetsen. Daarmee verwijder je etensrestjes en plaque van het oppervlak van je tanden en hou je je tandvlees schoon. Op zijn beurt voorkomt dat de vorming van tandgaatjes en tandvleesaandoeningen. Idealiter vul je dat aan met dagelijks flossen en spoel je met een werkzame mondspoeling.
Hoe poets je doeltreffend je tanden?
Hier zijn een paar tips over hoe je doeltreffend je tanden poetst:
- Poets minstens twee keer per dag, ’s morgens na het ontbijt en voor je gaat slapen
- Als je iets zuurs hebt gegeten of gedronken, wacht dan minstens een uur voor je je tanden poetst, omdat het zuur je tandglazuur verzwakt en te snel poetsen het glazuur kan aantasten
- Poets zachtjes, met erg korte, horizontale trekken over het tandoppervlak en de rand van je tandvlees
- Druk niet te hard, omdat anders de rand van je tandvlees zich kan terugtrekken
- Hou je tandenborstel vast zoals een pen, omdat je er anders te veel druk op uitoefent
- Spuw de tandpasta uit wanneer je klaar bent, en spoel niet na met water, omdat je anders de effecten van de fluoride verzwakt
- Vervang je tandenborstel meteen wanneer de haartjes tekenen van slijtage vertonen
Hoe poets je de tanden van je kind
Tandbederf is één van de meest voorkomende gezondheidsproblemen in de wereld, en het komt frequent voor bij kinderen en tieners. Helaas zullen kinderen die al vroeg veel tandgaatjes hebben, die ook op latere leeftijd vaker krijgen. Tanden poetsen is de beste manier om tandgaatjes te vermijden en een goede mondhygiëne te behouden. Daarom moet je er meteen wanneer je kind zijn eerste tandjes krijgt er een dagelijkse routine van maken. Kies een borstel op kindermaat met een kleine kop en zachte haartjes. Poets met tandpasta met fluor, om de tanden van je kind te beschermen tegen gaatjes. De ouders moeten hun kind helpen met tanden poetsen tot het op een leeftijd is gekomen dat het dat zelfstandig kan doen. Dat is gewoonlijk rond de leeftijd van 7 jaar.